Mieux dormir grâce à la mélatonine: gare aux compléments alimentaires

11 Avril, 2018, 12:24 | Auteur: Yves Courtet
  • Mise en garde sur les risques liés à la prise de mélatonine pour mieux dormir

Est-il anodin de prendre des compléments alimentaires contenant de la mélatonine? C'est ce qu'affirme, mercredi 11 avril, l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses), la déconseillant à " certaines populations " en raison d'effets secondaires. La mélatonine permet notamment de réguler les rythmes quotidiens de veille, de sommeil et de lutter contre les décalages horaires.

De multiples effets ont été signalés après la prise de tels compléments contenant cette molécule, en vente libre en France, rapporte l'Anses.

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L'Anses a reçu 90 déclarations d'effets indésirables liées à ces produits entre 2009 et 2017: maux de tête, somnolences, cauchemars, tremblements, nausées ou encore vomissements. Selon l'organisation professionnelle des compléments alimentaires, 1.4 million de boîtes de gélules se vendent chaque jour. Un chiffre apparemment faible, mais suffisant pour que l'agence lance en 2017 "une évaluation des risques liés à la consommation" de ces supplémentations. "Par ailleurs, nous savons que de nombreux cas ne sont pas déclarés, soit parce que le consommateur ne va pas voir son médecin, soit parce que ce dernier n'interroge pas le patient sur les compléments alimentaires". Il s'agit en particulier des femmes enceintes et allaitantes, des enfants et des adolescents, des personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, d'épilepsie, d'asthme, de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, ainsi que des personnes suivant un traitement médicamenteux.

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