Trop dormir serait dangereux pour la santé

11 Août, 2018, 10:18 | Auteur: Yves Courtet
  • Dormir plus de 7 à 8 heures par nuit peut conduire à une mort précoce

Des risques cardio-vasculaires Ainsi, chez les gros dormeurs (plus de 10 heures par nuit), le risque de décès prématuré est supérieur de 30 % par rapport aux personnes qui ne dorment que 8 heures par nuit.

Selon une nouvelle étude publié par des chercheurs britanniques, publiée dans la revue scientifique Journal of the American Heart Association, trop dormir pourrait nuire. Dormir plus de 10 heures par nuit pourrait en effet être nocif pour l'organisme. A l'inverse, le manque de sommeil a également un impact négatif sur notre santé et peut entraîner troubles de l'humeur et de la concentration, du diabète, des maladies cardiovasculaires et un surpoids. Rester au lit plus de dix heures peut augmenter de 56% la mort d'un individu à cause d'un accident vasculaire cérébral, et de 49% des suites d'une maladie cardiovasculaire.

Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs se sont basés sur les résultats de 74 études précédentes menées sur 3,3 millions de personnes dans le monde entier.

Quelle est la durée idéale de sommeil?

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Oui aux grasses matinées le week-end! Mais une récente étude vient de révéler que trop dormir pouvait également avoir des conséquences néfastes sur l'organisme.

Les auteurs de l'étude avaient notamment constaté que les adultes de moins de 65 ans qui dorment moins de 5h par nuit présentent un taux de mortalité 65% plus élevé que ceux qui dorment plus de 6h par nuit de façon régulière.

Même si cette étude suggère qu'il faudrait plutôt dormir entre 7 et 8 heures par nuit, attention cependant à ne pas manquer de sommeil.

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