Le temps de sommeil des Français diminue dangereusement

13 Mars, 2019, 00:55 | Auteur: Yves Courtet
  • Sommeil

Un temps de sommeil insuffisant qui peut mettre en péril la santé. Selon une étude publiée mardi dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire, nous dormons en moyenne 7 heures et 32 minutes par nuit dans la semaine.

Pire, encore. Plus d'un tiers des Français (35,9%) dorment moins de 6 heures. Un seuil en-dessous duquel il existe un risque pour la santé, notamment pour le cœur. Nous dormons en moyenne 6 heures et 57 minutes, selon le baromètre de Santé Publique France.

Aidez-nous à améliorer notre site en répondant à notre questionnaire. "Pour la première fois depuis que le sommeil est observé sur le plan épidémiologique en France, le temps de sommeil moyen nocturne est inférieur à sept heures", écrivent ces spécialistes.

Leno admits Lingard celebrations left Arsenal wanting revenge on Manchester United
He shoots from different positions on the pitch and they are usually unsafe . And that's despite Chelsea still having a game to play.

NASA spotted hopping liquid water on Moon’s surface
Kurt Retherford, the principal investigator of the LAMP instrument from Southwest Research Institute in San Antonio, Texas. Now, the LRO has revealed that the water present on the Moon's surface actually moves around during lunar daytime.

Respawn intransigeant face aux tricheurs — Apex Legends
Elle entend également s'attaquer aux spammeurs, qui sélectionnent un personnage puis se déconnectent dès que la partie commence. Esclave du jeu vidéo depuis 40 ans, il ne s'en échappe que ponctuellement pour pleurer ses défaites sur Twitter .

Un récente étude dresse un constat inquiétant sur le sommeil des Français, qui dorment désormais moins de 7h par nuit, en moyenne. "Or on sait par de très nombreuses études épidémiologiques que dormir moins de 6 heures est associé à un risque plus élevé d'obésité, de diabète de type 2, d'hypertension, de pathologies cardiaques et d'accidents", soulignent dans le BEH le spécialiste du sommeil Damien Léger et le directeur général de Santé publique France, François Bourdillon. Sans oublier une réduction de la vigilance dans la journée, l'augmentation de l'irritabilité, une perturbation des relations familiales et une incidence sur la qualité du travail, alerte Santé Publique France. Selon la même étude, plus d'un quart des Français parviennent toutefois à faire la sieste pour compenser cette dette.

Outre l'insomnie chronique, qui touche 13,1 % des 18-75 ans (16,9 % des femmes et 9,1 % des hommes), l'une des principales causes de ce déclin " préoccupant " du temps de sommeil est le travail de nuit. "Face à une accélération des rythmes où chacun se veut présent au monde et connecté à tout moment, le sommeil peut apparaître comme un temps facultatif, et il est en effet bien malmené dans la compétition quotidienne qu'il mène face aux loisirs et au travail". "En France, le nombre de travailleurs de nuit est passé de 3,3 millions en 1990 à 4,3 millions en 2013", indique l'agence. L'impact sanitaire associé à ces horaires de travail justifie la mise en place d'une veille sanitaire pour les travailleurs concernés, jugent les auteurs d'une étude sur le sujet.

Le manque de sommeil est-il le nouveau mal du siècle? Les conséquences sanitaires du travail nocturne - davantage de maladies cardiovasculaires, d'accidents et pour les femmes de risques lors de la grossesse et de cancer du sein - ont été confirmées dans un rapport de l'Anses (Agence de sécurité sanitaire et du travail). "Les fumeurs quotidiens, qu'ils soient peu ou fortement dépendants, sont fréquemment courts dormeurs", note ainsi l'étude qui fait également le lien entre tabagisme et insomnie. Ainsi, ils recommandent de faire la promotion de la sieste, 20 à 30 minutes par jour, y compris au travail. Vient ensuite le travail de nuit.

Conseillé:

  • Comment devenir webmaster?

    Il est amené à rajouter des textes, des images, des vidéos. Il procède également à l’analyse du trafic.
    Duchesses Kate Middleton & Meghan Markle Join Their Husbands for Commonwealth Services

    Duchesses Kate Middleton & Meghan Markle Join Their Husbands for Commonwealth Services

    Middleton is a master royal wardrobe recycler and this is a prime example of pulling out a favourite at the flawless time. The event is usually held on the second Monday in March to celebrate the Commonwealth of Nations.
    England stay in hunt for Six Nations title

    England stay in hunt for Six Nations title

    Wales' defense came to the fore, as they made 138 tackles in the second half after 66 in the first. Players of France and Ireland in action during their Six Nations Championship match on Sunday.
  • Utah Jazz vs. Oklahoma City Thunder - 3/11/19 NBA Pick, Odds, and Prediction

    Utah Jazz vs. Oklahoma City Thunder - 3/11/19 NBA Pick, Odds, and Prediction

    The Thunder star lit into a Jazz fan while sitting on the bench during Oklahoma City's 98-89 win in Utah on Monday night. Utah said it will take "appropriate action" if any fan is deemed to have violated the league's code of conduct.
    'The Bachelor' 2019 Finale Spoilers - Here's a Part One Recap!

    'The Bachelor' 2019 Finale Spoilers - Here's a Part One Recap!

    Hopefully you didn't forget about Hannah G . "I thought it was going to be you". Get push notifications with news, features and more.

    Votre voiture doit être dans un état impeccable

    En ce qui concerne la sécurité, le choix des pneus parfaitement adaptés est extrêmement. Mais tout d’abord, vous devez savoir où trouver les pièces compatibles avec votre voiture.
  • Les abonnés Free bientôt privés de BFMTV et RMC — Télévision

    Les abonnés Free bientôt privés de BFMTV et RMC — Télévision

    L'an dernier, un accord avait été trouvé pour TF1 et M6, le groupe télévisé de Patrick Drahi semble confiant qu'il en sera de même pour lui.
    Mum dies after large rock dropped onto auto  carrying family of five

    Mum dies after large rock dropped onto auto carrying family of five

    Temple police want to know who threw a rock off a railroad overpass Saturday night, resulting in the death of a 33-year old woman. Rodriguez and the entire Flores family have asked for the public's help in finding the person or persons responsible.
    Virginia woman wins the lottery 30 times in one day

    Virginia woman wins the lottery 30 times in one day

    Patel, who owns the shop where the big victor was bought, because the commission handed over $50,000 (£38,410) to him, too. Now in its 30th year, the Virginia Lottery generates more than $1.6million per day for Virginia's K-12 public schools.
  • Clémence Castel (Koh Lanta) : elle se confie sur sa maladie

    Clémence Castel (Koh Lanta) : elle se confie sur sa maladie

    Elle fait sans aucun doute partie des femmes qui ont le plus époustouflé le public français au cours de cette dernière décennie. Clémence Castel n'avait que 20 ans lorsqu'elle a participé pour la toute première fois à Koh Lanta , en 2005 .
    Norway's USD1t fund to reduce oil reliance

    Norway's USD1t fund to reduce oil reliance

    However, it added: "A permanent reduction in the oil price will have long-term implications for public finances". The government recommendation must still be approved by the country's parliament before going ahead.
    Angelique Kerber a difficilement remporté son match de troisième tour — WTA

    Angelique Kerber a difficilement remporté son match de troisième tour — WTA

    Venus Williams a aussi progressé au tableau, infligeant un revers de 6-2 et 7-5 à Christine McHale, Américaine elle aussi. Au prochain tour, elle sera opposée à Aryna Sabalenka, tête de série n°9, ou Lesia Tsurenko, tête de série n°24.


Populaire

Ferrari craint la loi anti-tabac australienne et change ses logos
En effet, en raison de la loi anti-tabac australienne, les dirigeants de l'écurie italienne ont préféré ne pas jouer avec le feu.

Sudan halves state of emergency
The NGO Human Rights Watch (HRW) reports 51 deaths, including children and medical personnel. He has also given sweeping powers to security forces to carry out raids and searches.

Stephen Hawking's ex-nurse barred from practicing for 'not providing appropriate care'
Britain's Nursing and Midwifery Council had previously claimed the secrecy order had been granted due to the nurse's "health". He was also director of research at the Centre for Theoretical Cosmology at the University of Cambridge.

Une nouvelle keynote le 25 mars — Apple
Il y a plusieurs semaines, les rumeurs annonçaient qu'Apple présenterait sa nouvelle plateforme de streaming au mois de mars . On sait désormais que c'est le 25 mars qu'aura lieu cette fameuse conférence de presse de la marque à la pomme.

Trudeau's office denies any hostility with female lawmaker
Caesar-Chavannes worked closely with the prime minister, including a stint as his parliamentary secretary until early 2017. The Liberal MP tweeted: "I did come to you recently".

Brothers 'betrayed' by Jussie Smollett, attorney says
This update contradicts Chicago PD's initial claim that the Empire star paid them off with said check. She said the younger brother had known Smollett "a couple years" before this incident.

Google Doodle goes all tech to celebrate 30th anniversary
With the help of a dial-up modem, an image of a rotating earth slowly - nearly pixel by pixel - loads onto the screen. English scientist Tim Berners-Lee invented the WWW in 1989 and the first web browser was written in 1990.

People et royauté Dylan et Kelly Jennie Garth se fâche après la mort de Luke Perry
Mais cela ne semble visiblement pas suffisant pour les fans de la série, qui lui ont vivement reproché son silence sur la toile. Elle avait réagi via un communiqué sobre transmis au magazine américain People : " Mon coeur est brisé , avait-elle écrit.

Justin Bieber Says He's "Been Struggling a Lot" in New Instagram Post
Bieber's wife, Hailey is the daughter of actor Stephen Baldwin, who is also a committed believer. Justin Bieber is asking fans for their prayers.

There's another 'royal baby' on the way and it's due this Christmas
Netflix announced "some personal news" on Monday morning, leaving a photo of an ultrasound to do the rest of the talking.